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WiiFit Plusでダイエットに挑戦中のおっさんブログです
WiiFitのメニュー一覧
 
 ヨ  ガ
① 腹式呼吸
② 三日月のポーズ
③ 英雄のポーズ
④ 立ち木のポーズ
⑤ 太陽礼拝
⑥ ひざを抱えるポーズ
⑦ やしの木のポーズ
⑧ 腰かけのポーズ
⑨ 三角のポーズ
⑩ 犬のポーズ
⑪ ダンスのポーズ
⑫ コブラのポーズ
⑬ 橋のポーズ
⑭ ワニのポーズ
⑮ 肩立ちのポーズ
⑯ 背骨を伸ばすポーズ
⑰ かんぬきのポーズ
⑱ V字のポーズ
 
 筋 ト レ
① 片足バランスウォーク
② 腕立て&横バランス
③ 水平ひねり&横ひねり
④ ジャックナイフ
⑤ ランジ
⑥ ローイング・スクワット
⑦ 片足ひねり
⑧ 横足上げ
⑨ フレンチプレス
⑩ 身体平行支持
⑪ アーム&レッグレイズ
⑫ ゲットアップ
 
 有酸素運動
① フープダンス
② 踏み台リズム
③ ジョギング
④ 燃焼系フープダンス
⑤ 踏み台ダンス
⑥ リズムボクシング
 
 バランスゲーム
① ヘディング
② ヘディング(上級編)
③ バランススキー
④ バランススキー(上級編)
⑤ スキージャンプ
⑥ コロコロ玉入れ
⑦ 綱渡り
⑧ バランスMii
⑨ バランススノボー
⑩ ペンギシーソー
⑪ 座 禅
 
 トレーニング+
① 腰フリ10
② サイクリング
③ リズムカンフー
④ リズムカンフー
⑤ ゴルフレッスン
⑥ セグウェイチャレンジ
⑦ パタパタ飛行
⑧ 雪合戦
⑨ アスレチックMii
⑩ バランス色分け
⑪ 足踏みパレード
⑫ ジャグリング
⑬ スケボー
⑭ コロコロ玉入れ+
⑮ ジョギング+
 
 
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2007/12/14のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 51.4% (初挑戦)
 
 バランス(左) 48.6% (初挑戦)
 
 BMI 25.8 (初挑戦)
 
 バランス年齢 25歳 (初挑戦)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はバランス感覚が抜群!
なんと25歳のバランス年齢でした。
今後も維持し続けたいところです。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 86点 (初挑戦)
 
 英雄のポーズ 78点 (初挑戦)
 
 立ち木のポーズ 68点 (初挑戦)
 
 太陽礼拝 94点 (初挑戦)
 
 ひざを抱えるポーズ
 
 やしの木のポーズ
 
 

- 今 日 の 感 想 -


立ち木のポーズは難しいですねぇ。
このポーズで90点台が取れるようになれば、かなり柔軟な体になれそうです。
太陽礼拝は、苦しいですが点はよかった。
結構いいバランスを保てました。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム 202点 (初挑戦)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ
 
 

- 今 日 の 感 想 -


フープダンスは、思っているよりかなり体力使いますね。
そして以外や以外、腹筋をかなり使います。
終わった後お腹いたくなりました・・・

 

 

 

バランスゲーム
 
 バランススキー 38.18秒 (初挑戦)
 
 スキージャンプ 351m (初挑戦)
 
 コロコロ玉入れ 40点 (初挑戦)
 
 綱渡り 1"18"58 (初挑戦)
 
 バランスMii 825m (初挑戦)
 
 ペンギシーソー
 
 スノーボード
 
 

- 今 日 の 感 想 -


スキージャンプはすばらしい成績がでました!
コツをつかみつつあるので、これからも記録を伸ばすぞ!
コロコロ玉入れははじめてやりましたが、むずかしい・・・
これ以上点を取れる気がしませんが、バランス感覚がよくなれば、もっと点がとれるのかなぁ?

 

 

 

 

 

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