WiiFit Plusでダイエットに挑戦中のおっさんブログです
WiiFitのメニュー一覧
★ ヨ ガ |
① 腹式呼吸 |
② 三日月のポーズ |
③ 英雄のポーズ |
④ 立ち木のポーズ |
⑤ 太陽礼拝 |
⑥ ひざを抱えるポーズ |
⑦ やしの木のポーズ |
⑧ 腰かけのポーズ |
⑨ 三角のポーズ |
⑩ 犬のポーズ |
⑪ ダンスのポーズ |
⑫ コブラのポーズ |
⑬ 橋のポーズ |
⑭ ワニのポーズ |
⑮ 肩立ちのポーズ |
⑯ 背骨を伸ばすポーズ |
⑰ かんぬきのポーズ |
⑱ V字のポーズ |
★ 筋 ト レ |
① 片足バランスウォーク |
② 腕立て&横バランス |
③ 水平ひねり&横ひねり |
④ ジャックナイフ |
⑤ ランジ |
⑥ ローイング・スクワット |
⑦ 片足ひねり |
⑧ 横足上げ |
⑨ フレンチプレス |
⑩ 身体平行支持 |
⑪ アーム&レッグレイズ |
⑫ ゲットアップ |
★ 有酸素運動 |
① フープダンス |
② 踏み台リズム |
③ ジョギング |
④ 燃焼系フープダンス |
⑤ 踏み台ダンス |
⑥ リズムボクシング |
★ バランスゲーム |
① ヘディング |
② ヘディング(上級編) |
③ バランススキー |
④ バランススキー(上級編) |
⑤ スキージャンプ |
⑥ コロコロ玉入れ |
⑦ 綱渡り |
⑧ バランスMii |
⑨ バランススノボー |
⑩ ペンギシーソー |
⑪ 座 禅 |
★ トレーニング+ |
① 腰フリ10 |
② サイクリング |
③ リズムカンフー |
④ リズムカンフー |
⑤ ゴルフレッスン |
⑥ セグウェイチャレンジ |
⑦ パタパタ飛行 |
⑧ 雪合戦 |
⑨ アスレチックMii |
⑩ バランス色分け |
⑪ 足踏みパレード |
⑫ ジャグリング |
⑬ スケボー |
⑭ コロコロ玉入れ+ |
⑮ ジョギング+ |
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トレーニング+ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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